The 2-Minute Rule for resiliencia emocional
The 2-Minute Rule for resiliencia emocional
Blog Article
Tomar buenas decisiones implica seleccionar aquello que está en sintonía con tus objetivos, valores e intereses, considerando las posibles consecuencias de tus acciones. Significa actuar con base a la información y los recursos disponibles en el momento.
Las heridas emocionales son aquellas marcas invisibles que pueden dejar una profunda cicatriz en nuestra vida. A menudo subestimadas, estas heridas pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo si no son abordadas adecuadamente.
Muchas personas suelen confundir la autoconfianza con la autoestima. Pero la autoestima está relacionada con la valoración world que hace una persona de sí misma, es un sentimiento normal, y se refiere a la estima, es decir, a lo mucho que una persona se quiere y se aprecia.
Una vez que tengas tus criterios, puedes hacer una lista de pros y contras para cada opción. Este enfoque no solo te facilitará visualizar las ventajas y desventajas, sino que también te ayudará a reducir la incertidumbre. Además, hablar con personas de confianza que hayan enfrentado decisiones similares puede ofrecerte perspectivas valiosas y nuevas Thoughts.
La autoconfianza nos ayuda a seguir construyendo una buena autoestima, aunque no es el único “requisito” para gozar de la misma.
Vishen Lakhiani es el fundador y CEO de Mindvalley; la empresa de educación transformacional que trae los mejores profesores y autores del mundo juntos para revolucionar la educación a nivel world.
Cuando no tenemos mucha confianza en nosotros mismos respecto a una situación concreta siempre podemos prepararnos bien, more info pues esto puede mejorar la percepción de autoconfianza. Por ejemplo, puede que no dominemos un tema lo suficiente para hacer una presentación en la universidad.
Mindfulness y meditación: Practicar la atención plena y la meditación puede ayudar a centrarse en el momento presente, reducir la ansiedad y el estrés, y promover la aceptación de las emociones dolorosas asociadas con las heridas del pasado.
Los sobrevivientes de este tipo de violencia pueden experimentar una amplia gama de emociones y dificultades, incluyendo:
La toma de decisiones es una habilidad esencial que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, desde las elecciones más simples hasta las más complejas y significativas. Sin embargo, en un mundo lleno de opciones y opiniones diversas, puede ser un desafío desarrollar la confianza necesaria para elegir lo que realmente se alinea con nuestros valores y objetivos. En este artículo, exploraremos el fascinante proceso de la toma de decisiones, brindándote herramientas y estrategias para fortalecer tu autoconfianza en cada elección que enfrentes.
Cualquier persona puede acceder a las Masterclasses de Mindvalley de forma gratuita y comenzar a aprender de inmediato.
Como ya decíamos en el submit anterior, para llegar a educar de forma democrática y respetuosa, es necesario haber sanado previamente las propias heridas emocionales, soltar tus patrones educativos y frustraciones y sentir que de verdad eres la persona que has venido a ser.
En las siguientes líneas puedes encontrar una serie de consejos que te permitirán cultivar la confianza en ti mismo.
Esta supervisión no solo beneficia a los compradores, al protegerlos de posibles incumplimientos, sino que también eleva los estándares del gremio al garantizar que los proyectos y las empresas cumplan con las normativas y las mejores prácticas del mercado.